Как принимать Омега-3?

Чтобы правильно употреблять Омега-3, рекомендуется соблюдать несколько простых правил:

Правило N1. Умеренность.

Потребность в омега-3 кислотах у взрослого человека составляет около 350 – 500 мг в сутки. Лучше придерживаться этих рекомендаций и не “переусердствовать”. Прием Омега-3 более, чем 2 грамма в сутки может привести к нежелательным последствиям, например – чрезмерному разжижению крови. Поэтому – умеренность, умеренность и еще раз умеренность.

Правило N2. Учитывайте противопоказания.

Если у Вас есть проблемы с ЖКТ (с печенью или желчным пузырем), Вам необходима консультация доктора перед началом приема Омега-3. Рыбий жир усиливает выведение желчи и может спровоцировать обострение хронических заболеваний ЖКТ.

Правило N3. Витамин Е.

Если у Вас в организме недостаток витамина Е, то Омега-3 будут излишне окисляться и вредить организму. Для того, чтобы этого избежать, надежные производители Омега-3 жирных кислот сочетают в одном витаминном комплексе Омега-3 (рыбий жир) и витамин Е.
Именно такое рациональное и полезное сочетание Омега-3 и витамина Е содержится в Таксофите Омега-3 Лососевое масло. Кроме того, Таксофит содержит дополнительно витамины группы В, которые гораздо лучше начинают усваиваться вместе с длинноцепочечными Омега-3.